Desbloquea el verdadero poder de la flexibilidad

Sobre mi

Soy un joven de nacionalidad Peruana DE NIÑO QUERIA SER UN ACTOR DE ARTES MARCIALES. NO TUVE TANTO APOYO EN ESE MOMENTO Y EMPEZE A PRACTICAR LAS ARTES MARCIALES, PORQUE ME HACIAN BULLYING EN EL COLEGIO Y QUERIA DEFENDERME . DIJE QUE SI NO HAGO NADA , SEGUIRE CON ESE PROBLEMA, LO CUAL INICIÉ.

¿Por qué entrenar flexibilidad?

• 1

  Mejora la movilidad

  Ayuda a mantener y mejorar la amplitud de movimiento en las articulaciones, lo cual es esencial para realizar actividades diarias sin restricciones.

• 2

  Prevención de lesiones

  Al aumentar la flexibilidad, se reduce el riesgo de lesiones musculares y articulares, especialmente durante actividades físicas intensas.

• 3

  Reducción del dolor

  Puede aliviar tensiones musculares y reducir dolores, especialmente en la espalda y el cuello.

• 4

  Mejora del rendimiento deportivo

  Los atletas y personas activas pueden mejorar su rendimiento al tener músculos más flexibles y menos propensos a lesiones.

• 5

  Relajación y reducción del estrés

  Los ejercicios de estiramiento y flexibilidad pueden tener un efecto calmante, ayudando a reducir el estrés y promover la relajación.